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E’ oramai provato che per aspirare ad una buona qualità di vita è indispensabile, oltre ad una corretta nutrizione, praticare un'adeguata e costante attività fisica al fine di controbattere la sedentarietà … una delle più grandi problematiche della nostra era!
Un buon programma di allenamento oltre che prevenire svariate patologie più o meno gravi, come ad esempio quelle cardiovascolari, risulta molto utile ed efficacie anche per ridurre i livelli di stress e migliorare notevolmente l’umore.
I miei piani di allenamento sono costruiti sulle tue specifiche esigenze e possono avere molteplici obiettivi tra i quali il dimagrimento, la tonificazione, la rieducazione posturale, la preparazione atletica, il benessere generale, etc.
Durante il primo incontro eseguo un’analisi posturale e test specifici per valutare la tua biomeccanica di movimento e il tuo stato di fitness che serviranno per costruire un piano di allenamento, mirato al raggiungimento dei tuoi obiettivi, che verrà poi svolto, ed eventualmente aggiornato, durante i successivi incontri.
Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero e/o con l’ausilio di attrezzature/macchinari sempre sotto la mia costante supervisione al fine di evitare errori di movimento o di postura che a lungo andare, se trascurati e non corretti, potrebbero generare problematiche difficili poi da recuperare!